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對新手爸媽來說，寶寶的營養與成長是每天最在意的事情。除了母乳與配方奶外，「乳鐵蛋白」近年成為家長關注的關鍵成分之一。
乳鐵蛋白存在於母乳中，是自然分泌的蛋白質，被研究與嬰幼兒營養吸收及腸道菌叢平衡有關。本文由英佳醫療整理乳鐵蛋白的基本概念、補充時機與挑選重點，幫助家長以專業角度了解這項營養成分。
乳鐵蛋白寶寶何時開始補充最有效？功效有哪些？｜乳鐵蛋白推薦
目錄
乳鐵蛋白寶寶補充建議｜了解乳鐵蛋白功效與挑選重點
乳鐵蛋白是什麼？
乳鐵蛋白（Lactoferrin）屬於「鐵結合蛋白」，存在於母乳、唾液及其他體液中。
它具有與鐵離子結合的特性，因此在營養研究中常被探討與鐵質吸收、腸道菌叢平衡及營養調節機制的關聯。母乳中乳鐵蛋白含量較高，是新生兒營養攝取的重要來源之一。
為什麼乳鐵蛋白會受到關注？
隨著寶寶成長、母乳量逐漸減少，乳鐵蛋白的自然攝取也會降低。此時，許多家長會考慮透過含乳鐵蛋白的配方奶或營養補充品，協助補足營養來源。
根據部分臨床研究，乳鐵蛋白與腸道菌叢穩定、鐵質吸收及營養支持相關，因此常被納入嬰幼兒營養配方中。
乳鐵蛋白常見研究方向
目前學術上對乳鐵蛋白的研究主要集中於以下幾個面向：
- 營養吸收與鐵質利用：乳鐵蛋白能結合並運輸鐵離子，有助於體內鐵質的正常代謝。
- 腸道菌叢平衡：部分研究顯示乳鐵蛋白可能影響腸道好菌的生長環境，但仍需更多臨床證據支持。
- 免疫相關機制探討：學術文獻中有提及乳鐵蛋白與免疫反應間的潛在關聯，但尚未確認具特定健康功效。
提醒：乳鐵蛋白為一般食品成分，非藥品，不可取代均衡飲食或醫療治療。
寶寶補充乳鐵蛋白的時間建議
乳鐵蛋白的補充可依照寶寶的年齡與飲食型態調整：
- 新生兒期（0–6個月）
建議以母乳為主，母乳即是乳鐵蛋白最天然的來源。若母乳不足，可在專業人員指導下選擇含乳鐵蛋白的嬰兒配方奶。 - 斷奶期（6個月～1歲）
進入副食品階段，營養來源多樣化，可視情況考慮添加含乳鐵蛋白的營養配方。 - 入托與學齡前階段（1～3歲）
活動量提升、接觸環境變多時，維持多元均衡飲食是營養基礎，乳鐵蛋白產品可作為營養補充的參考選項之一。
如何挑選乳鐵蛋白產品？
挑選乳鐵蛋白產品時，建議家長參考以下重點：
- 來源與品質：選擇具有國際認證（如ISO、HACCP）的乳鐵蛋白原料。
- 成分標示：避免含人工香料、色素與防腐劑的產品。
- 配方搭配：部分配方會搭配益生菌、維生素C或鋅，以協助整體營養吸收。
- 品牌信譽：建議選擇具臨床研究支持、產品資訊公開的品牌。
打造健康成長基礎：整體營養與生活習慣
乳鐵蛋白可作為營養的一部分，但健康成長仍需從整體飲食與生活習慣著手：
- 均衡飲食：從副食品階段開始提供多樣化食材，確保營養全面。
- 規律作息與睡眠：維持足夠睡眠有助於成長與代謝。
- 維持良好腸道環境：多攝取膳食纖維與含益生菌食物，有助於腸道平衡。
- 正確衛生觀念：避免過度消毒及抗生素濫用，維持自然免疫平衡。
乳鐵蛋白｜常見問題Q&A
Q：乳鐵蛋白寶寶每天需要多少？
目前沒有統一建議量，應依產品標示與專業建議使用。
Q：哪些寶寶適合補充乳鐵蛋白？
一般嬰幼兒皆可透過母乳或配方奶攝取乳鐵蛋白，若有特殊營養需求，建議諮詢醫師或營養師。
Q：乳鐵蛋白能與其他營養品一起補充嗎？
乳鐵蛋白屬一般食品成分，多數情況下可與其他營養素並行攝取，但仍以專業建議為準。
內容聲明
本文為健康與營養資訊分享，僅供參考，不具醫療功效或治療用途。若寶寶有健康疑慮或特殊需求，請諮詢專業醫療人員建議。
